이제 날씨가 점점 더워지고 있어요. 하지만 아직까지는 일교차가 조금 있는데요. 이런 시기에 가장 조심해야 할 증상이 편도염이에요. 얼마 전에 저희 어머니도 편도염 때문에 고생하셨거든요. 점점 목이 붓더니 심각해져서 병원 가서 수술까지 받으셨어요. 나이가 젊으신 분들은 자고 나면 괜찮아지지만 나이가 조금 있으신 분들은 편도염이 쉽게 낫지 않아요. 그래서 집에서라도 편도염에 좋은 음식 챙겨드시는 게 도움이 됩니다. 제가 편도염에 좋은 음식 3가지 추천드릴게요
" 도라지 "
도라지는 사포닌 성분을 함유하고 있는데요. 이 사포닌은 면역력을 높여주고 기관지가 건조해지는 것을 방지해 준다고 합니다. 보통 도라지를 차로 많이 드시는데요. 편도염에는 물을 많이 드시는 것도 중요하기 때문에 따듯한 물로 도라지차를 우려 드시면 목이 건조해지는 것을 방지하고 기침을 억제하는 등 많은 도움이 됩니다.
" 배 "
배도 기관지에 좋은 음식으로 손꼽히는데요. 배는 플라보노이드와 폴리페놀이 많이 들어있어서 면역력을 높여준다고 합니다. 편도염뿐만 아니라 목감기나 몸살일 때도 배가 효과적인데요. 배숙으로 드시거나 배를 껍질채 갈아서 드시는 것이 가장 효과가 좋다고 하네요. 달달하고 먹기 편하기 때문에 먹었을 때 목을 편하게 해 주고 수분도 많아서 목이 건조하지 않게 도와줍니다.
" 매실 "
열을 내리는 데에 큰 도움을 주는 음식입니다. 편도염에 걸리면 목뿐만 아니라 고열이 나면서 귀까지 아픈 경우도 생기는데요. 그럴 때 매실을 드시면 열을 어느 정도 내리는 효과가 있어요. 또한 또한 해독작용을 한다고 합니다. 편도염으로 부어있는 목을 어느 정도 가라앉히고 몸에 안정을 주는데 좋다고 합니다.